Il senso di sazietà arriva dopo circa 20 minuti dall’inizio del pasto

PER CUI: Mangiare in Fretta vuol dire NON ESSERE SAZI

Per questo motivo chi mangia in fretta mangia più a lungo e quindi mangia di più

Mangiare di corsa vuol dire:

• Non sentirsi sazi
• Mangiare di più
• Non si assaporano i cibi

Mangiare lentamente permette:

• Di focalizzare l’attenzione sul cibo
• Si colgono le sfumature più fini di gusto degli alimenti
• Si impara a preferire la QULITA’ alla QUANTITA’

QUALITA’ SI

QUANTITA’ NO

Vita Sana per un Corpo Sano

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Dr. Roberto Grignani

Specialista in Chirurgia Bariatrica

e Diagnostica Ecografica

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